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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	134	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	135	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	137	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	135	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	138	01:03:02	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	01:08:08	13,00 km
14	0,60 km	3:06	5:11	137	01:11:13	13,60 km

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