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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	139	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	159	00:35:40	7,00 km
8	0,11 km	0:33	4:54	159	00:36:12	7,11 km