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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	147	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	00:20:57	4,00 km
5	0,70 km	3:47	5:22	156	00:24:44	4,70 km

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