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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	130	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	147	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	146	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:49:59	10,00 km
11	0,89 km	4:20	4:51	147	00:54:19	10,89 km

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