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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	134	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	00:24:40	5,00 km
6	0,14 km	0:38	4:25	142	00:25:18	5,14 km

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