Milen i pulszon 3
Löpning - Distans
Dagens reflektion
Skulle ut och springa och satte ett mål, springa 1 mil
Då dök fråga 2 upp,
1.Hur vill jag må efter en mil idag.
2.Vad vill min kropp och knopp idag, kom fram till att kroppen var på g men knoppen var lite trött.
Målet blir då för mig att springa på känslan att när jag är klar skall jag kunna fortsätta springa både mentalt och kroppsligt.
Sprang en skön mil med lugn puls och hjärnan fick reflektera mycket.
Höll mig till planen att resan skulle vara behaglig men målet skulle uppnås och tiden dit var inte det viktigaste utan välmående när jag nådde målet och väl i mål ha energi att njuta och redo för nya mål.
