Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:356:35000:06:351,00 km
21,00 km8:538:53000:15:282,00 km
31,00 km8:028:02000:23:303,00 km
41,00 km9:119:11000:32:424,00 km
51,00 km11:0311:03000:43:455,00 km
61,00 km11:4411:44000:55:296,00 km
71,00 km7:417:41001:03:097,00 km
80,18 km1:176:57001:04:267,18 km

9 september 2021 - 18:50

Torsdagspass

Löpning - Distans
Fart ökning på teknisk smalstig och tuffa backintervaller med Camilla, Emanuel och Per. Om jobbigt är detsamma som bra så var det ett BRA pass.
7,18   km
Distans
1:04:26
Tid
8:58   min/km
Snitt
166
Kadens