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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	142	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	142	00:33:44	6,00 km
7	0,20 km	1:06	5:35	147	00:34:50	6,20 km

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