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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	126	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	131	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	135	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	140	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	141	00:21:49	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	143	00:25:40	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	144	00:29:32	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	146	00:33:22	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	141	00:37:15	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	143	00:41:07	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	143	00:44:57	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	138	00:48:50	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	140	00:52:39	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	141	00:57:17	14,00 km
15	0,35 km	1:32	4:22	138	00:58:50	14,35 km

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