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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	89	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	97	00:08:12	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	113	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	115	00:16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	114	00:21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	116	00:26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	120	00:30:41	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	119	00:35:26	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	141	00:39:56	9,00 km
10	0,29 km	1:20	4:37	173	00:41:16	9,29 km

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