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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	156	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	161	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	162	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	159	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	163	00:52:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:48	164	00:52:47	10,01 km