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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	3:26	3:43	166	00:03:26	0,92 km
2	0,80 km	4:33	5:40	142	00:07:59	1,73 km
3	0,93 km	3:26	3:43	171	00:11:25	2,65 km
4	0,76 km	4:19	5:40	147	00:15:44	3,42 km
5	0,93 km	3:29	3:46	170	00:19:13	4,34 km
6	0,76 km	4:26	5:51	147	00:23:40	5,10 km
7	0,93 km	3:30	3:46	171	00:27:09	6,03 km
8	0,77 km	4:35	5:59	147	00:31:44	6,79 km
9	0,94 km	3:29	3:43	173	00:35:13	7,73 km
10	0,76 km	4:34	6:00	147	00:39:47	8,49 km
11	0,94 km	3:26	3:41	175	00:43:14	9,43 km
12	0,02 km	0:17	11:48	177	00:43:31	9,45 km

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