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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	159	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	156	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	156	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	164	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	164	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	159	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	163	00:58:16	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	160	01:03:40	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	159	01:08:58	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	155	01:14:09	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	161	01:19:53	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	162	01:26:07	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	167	01:32:23	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	169	01:38:56	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	162	01:44:33	18,00 km
19	0,65 km	3:30	5:23	160	01:48:03	18,65 km

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