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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	129	00:20:04	4,00 km
5	0,89 km	4:37	5:11	130	00:24:41	4,89 km
6	0,40 km	1:21	3:24	152	00:26:02	5,29 km
7	0,20 km	1:00	4:55	152	00:27:02	5,49 km
8	0,40 km	1:21	3:23	158	00:28:24	5,89 km
9	0,17 km	1:00	5:45	150	00:29:24	6,07 km
10	0,40 km	1:24	3:30	159	00:30:47	6,47 km
11	0,21 km	1:00	4:46	153	00:31:47	6,68 km
12	0,40 km	1:22	3:25	159	00:33:09	7,08 km
13	0,18 km	1:00	5:37	149	00:34:09	7,25 km
14	0,40 km	1:23	3:28	160	00:35:32	7,65 km
15	0,18 km	1:00	5:42	149	00:36:32	7,83 km
16	0,40 km	1:23	3:28	156	00:37:55	8,23 km
17	0,16 km	1:00	6:09	145	00:38:55	8,39 km
18	0,40 km	1:22	3:26	159	00:40:18	8,79 km
19	0,17 km	1:00	6:02	151	00:41:18	8,96 km
20	0,40 km	1:21	3:23	161	00:42:39	9,36 km
21	0,16 km	1:00	6:17	144	00:43:39	9,52 km
22	1,00 km	4:53	4:53	137	00:48:32	10,52 km
23	0,01 km	0:03	6:40	139	00:48:36	10,53 km
24	0,00 km	0:01	30:47	126	00:48:36	10,53 km

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