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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	101	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:40	147	00:19:08	4,01 km
5	1,00 km	4:34	4:33	148	00:23:42	5,01 km
6	0,99 km	4:34	4:36	150	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:51	149	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:39	148	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:51	149	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:39	150	00:47:18	10,01 km
11	1,00 km	4:50	4:51	150	00:52:08	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:03	149	00:57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	149	01:02:07	13,00 km
14	0,44 km	2:15	5:05	150	01:04:22	13,45 km