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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	135	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	154	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	162	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	162	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	161	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	155	00:37:11	6,00 km
7	0,89 km	5:45	6:28	157	00:42:57	6,89 km

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