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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	141	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	140	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	142	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	146	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	144	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	147	01:01:20	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	150	01:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	148	01:11:24	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	151	01:16:22	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	153	01:21:29	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	154	01:26:28	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	158	01:31:26	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	159	01:36:25	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	161	01:41:19	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	163	01:46:23	21,00 km
22	0,10 km	0:30	4:55	165	01:46:53	21,10 km