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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	141	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	140	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	144	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	143	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	143	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	142	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	141	01:04:53	13,00 km
14	0,53 km	2:37	4:54	140	01:07:30	13,53 km

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