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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	130	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	148	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	158	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	165	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	175	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	164	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	162	00:44:55	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	172	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	163	00:58:02	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	158	01:04:33	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	167	01:10:50	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	167	01:16:55	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	166	01:23:03	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	170	01:29:17	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	168	01:36:03	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	163	01:42:34	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	154	01:48:29	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	169	01:54:45	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	174	02:01:13	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	174	02:07:46	20,00 km
21	1,00 km	7:51	7:51	152	02:15:36	21,00 km
22	1,00 km	6:36	6:36	164	02:22:12	22,00 km
23	1,00 km	6:26	6:26	166	02:28:39	23,00 km
24	1,00 km	6:29	6:29	164	02:35:08	24,00 km
25	1,00 km	6:30	6:30	172	02:41:38	25,00 km
26	1,00 km	6:33	6:33	175	02:48:10	26,00 km
27	1,00 km	6:34	6:34	174	02:54:44	27,00 km
28	1,00 km	6:20	6:20	176	03:01:04	28,00 km
29	0,23 km	1:16	5:37	176	03:02:19	28,23 km

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