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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	142	00:19:43	4,00 km
5	0,68 km	3:21	4:54	142	00:23:04	4,68 km

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