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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	154	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	158	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	157	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	162	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	167	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	157	00:53:03	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:39	160	00:53:06	10,01 km

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