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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	117	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	125	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	130	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	132	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	133	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	133	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	135	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	134	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	140	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	152	00:57:25	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	155	01:02:31	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	155	01:08:03	12,00 km
13	0,49 km	2:54	5:54	148	01:10:57	12,49 km

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