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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	160	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	165	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	167	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	168	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	144	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	143	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	143	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	138	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	141	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	142	00:59:41	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	143	01:05:29	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	142	01:11:14	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	153	01:16:13	13,00 km
14	0,52 km	3:02	5:51	156	01:19:15	13,52 km