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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	141	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	151	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	156	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	162	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	162	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	160	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	163	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	163	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	165	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	155	01:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	157	01:07:09	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	161	01:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	162	01:18:32	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	161	01:24:12	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	149	01:30:24	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	158	01:35:58	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	160	01:41:38	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	160	01:47:23	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	163	01:53:14	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	169	01:58:44	21,00 km
22	0,12 km	0:41	5:47	173	01:59:25	21,12 km