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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	128	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	150	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	154	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	158	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	164	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	162	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	163	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	164	00:59:43	11,00 km
12	0,58 km	2:45	4:45	166	01:02:28	11,58 km

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