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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	146	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	142	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	142	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	142	01:06:10	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	144	01:11:07	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	144	01:16:03	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	142	01:21:03	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	138	01:26:07	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	141	01:31:23	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	136	01:36:39	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	136	01:41:49	20,00 km
21	0,62 km	3:03	4:55	137	01:44:52	20,62 km

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