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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	140	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	148	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	150	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	154	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	154	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	154	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	154	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	153	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	145	01:00:49	10,00 km
11	0,33 km	1:52	5:34	145	01:02:40	10,33 km

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