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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	124	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	128	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	126	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	128	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	136	00:32:56	5,00 km
6	0,05 km	0:14	5:02	150	00:33:11	5,05 km

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