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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	135	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	134	00:39:11	8,00 km
9	0,50 km	2:11	4:21	145	00:41:22	8,50 km

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