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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	100	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	116	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	121	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	125	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	124	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	123	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	122	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	124	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	122	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	124	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	121	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	120	01:06:27	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:35	117	01:06:28	13,01 km

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