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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	124	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	139	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	139	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	132	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	127	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	134	00:49:43	10,00 km
11	0,49 km	2:28	5:01	139	00:52:11	10,49 km