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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	137	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	153	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	157	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	159	00:16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	154	00:20:59	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	148	00:25:11	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	150	00:29:14	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	158	00:33:10	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:32	165	00:33:11	8,01 km