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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	139	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	150	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	152	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	156	00:49:17	9,00 km
10	0,30 km	1:29	4:54	155	00:50:46	9,30 km

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