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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	158	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	162	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	165	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	167	00:35:56	7,00 km
8	0,70 km	3:05	4:24	170	00:39:01	7,70 km

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