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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	112	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	113	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	122	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	122	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	125	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	126	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	126	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	124	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	129	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	127	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	127	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	126	01:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	124	01:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	127	01:13:36	14,00 km
15	0,47 km	3:07	6:39	125	01:16:43	14,47 km

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