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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	109	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	114	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	124	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	114	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	129	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	134	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	139	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	130	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	122	00:49:17	10,00 km
11	0,29 km	1:29	5:02	118	00:50:46	10,29 km