Morgondistans med 5x4’@3,45
Löpning - Distans
Dras med en grinig baksida sedan 2 veckor. Känner av den i löpningen men den hämmar mig inte i träning än. Jobbar aktivt med bra återhämtning mellan passen.
Första passet med lite fart sen Nora. Tanken med de tre närmaste veckornas intervaller är att starta i MP o jobba mig ner mot HMP. Bra sätt att få in km i specifik fart utan att slita.
Startade i 3,57 men sprang o snackade med Jakob och så hade det plötligt gått 6’. Sen 4 st progressivt ner till 3,31 på sista.
