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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	130	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	144	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	145	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	00:23:11	4,00 km
5	0,31 km	1:49	5:53	150	00:25:00	4,31 km
6	1,00 km	4:57	4:57	162	00:29:57	5,31 km
7	1,00 km	4:49	4:49	164	00:34:47	6,31 km
8	1,00 km	4:50	4:50	164	00:39:36	7,31 km
9	1,00 km	4:45	4:45	166	00:44:22	8,31 km
10	0,13 km	0:38	4:54	171	00:45:00	8,44 km
11	1,00 km	5:45	5:45	153	00:50:45	9,44 km
12	1,00 km	5:44	5:44	153	00:56:29	10,44 km
13	0,81 km	4:34	5:40	154	01:01:03	11,25 km

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