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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	152	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	150	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	151	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	148	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	00:51:07	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:54	144	00:51:33	10,09 km
12	0,01 km	0:01	3:58	150	00:51:34	10,10 km