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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	130	00:11:36	2,00 km
3	0,03 km	0:11	6:39	137	00:11:46	2,03 km
4	0,06 km	0:18	5:07	94	00:12:05	2,09 km
5	0,00 km	0:03	10:29	102	00:12:08	2,09 km
6	0,06 km	0:17	4:43	102	00:12:25	2,15 km
7	0,00 km	0:03	9:59	105	00:12:28	2,16 km
8	0,06 km	0:17	4:44	105	00:12:45	2,22 km
9	0,01 km	0:03	5:00	111	00:12:47	2,22 km
10	0,06 km	0:16	4:29	112	00:13:03	2,28 km
11	0,01 km	0:08	13:07	107	00:13:11	2,29 km
12	1,00 km	4:27	4:27	142	00:17:38	3,29 km
13	1,00 km	4:33	4:33	147	00:22:11	4,29 km
14	1,00 km	4:39	4:39	146	00:26:50	5,29 km
15	0,01 km	0:15	23:17	98	00:27:05	5,30 km
16	1,00 km	4:35	4:35	144	00:31:40	6,30 km
17	1,00 km	4:33	4:33	151	00:36:13	7,30 km
18	1,00 km	4:38	4:38	150	00:40:51	8,30 km
19	0,03 km	0:15	7:09	98	00:41:06	8,34 km
20	1,00 km	4:26	4:26	140	00:45:32	9,34 km
21	1,00 km	4:38	4:38	152	00:50:10	10,34 km
22	1,00 km	4:48	4:48	155	00:54:57	11,34 km
23	0,03 km	0:15	9:30	115	00:55:12	11,37 km
24	1,00 km	5:27	5:27	134	01:00:39	12,37 km
25	0,91 km	4:15	4:41	135	01:04:54	13,27 km