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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	150	00:26:19	5,00 km
6	0,68 km	3:47	5:34	150	00:30:07	5,68 km

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