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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	145	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	148	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	164	00:34:06	6,00 km
7	0,46 km	2:13	4:52	155	00:36:19	6,46 km

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