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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	141	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	155	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	161	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	165	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	161	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	167	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	166	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	165	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	164	00:54:28	10,00 km
11	0,61 km	2:56	4:49	165	00:57:24	10,61 km

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