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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	134	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	136	00:34:59	7,00 km
8	0,34 km	1:45	5:10	133	00:36:45	7,34 km

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