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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	120	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	114	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	130	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	136	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	137	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	141	00:43:33	9,00 km
10	0,07 km	0:22	5:15	135	00:43:54	9,07 km

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