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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	135	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	148	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	140	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	154	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	151	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	152	00:39:18	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	151	00:44:50	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	154	00:50:23	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	152	00:56:18	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	01:01:26	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	160	01:06:48	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	158	01:13:31	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	145	01:19:43	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	152	01:25:12	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	159	01:31:44	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	158	01:37:24	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	155	01:43:39	17,00 km
18	0,75 km	4:18	5:43	158	01:47:57	17,75 km

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