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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	125	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	128	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	00:30:23	6,00 km
7	0,77 km	3:45	4:54	139	00:34:08	6,77 km

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