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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	103	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	119	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	129	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	131	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	131	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	133	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	136	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:50:13	10,00 km

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