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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	119	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	134	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	137	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	133	01:01:38	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	01:06:55	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	136	01:11:55	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	138	01:17:04	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	139	01:22:11	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	136	01:27:20	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	134	01:32:29	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	137	01:37:39	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	139	01:42:49	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	133	01:48:10	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	133	01:53:31	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	132	01:59:08	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	126	02:04:46	24,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	126	02:10:24	25,00 km
26	1,00 km	5:49	5:49	126	02:16:12	26,00 km
27	1,00 km	5:53	5:53	127	02:22:05	27,00 km
28	1,00 km	5:46	5:46	125	02:27:51	28,00 km
29	1,00 km	5:53	5:53	129	02:33:44	29,00 km
30	1,00 km	5:51	5:52	126	02:39:35	30,00 km

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