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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	127	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	126	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	130	00:29:14	6,00 km
7	0,11 km	0:39	5:52	134	00:29:53	6,11 km

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